Beaucoup de gens pensent que la cause primaire de l'ostéoporose est le manque de calcium dans leur alimentation. C'est souvent l'idée qui est entretenue.
Bien que les suppléments de calcium peuvent certainement aider, il existe d'autres préoccupations alimentaires qui doivent être examinées.
Notez bien que ce qui suit n'est, en général pas partagé par la majorité de la communauté médicale et scientifique. Ce sont toutefois des concepts qui font leurs chemins. Ils vous sont livrés afin que vous puissiez vous forger votre propre opinion.
En fait, la principale cause alimentaire de l'ostéoporose est la consommation d' aliments dit "raffinés " qui amènent une forte acidité dans notre organisme.
Ce sont par exemple le sucre blanc raffiné, la farine blanche, le sirop de maïs riche en fructose (très répandue dans les boissons ou pâtisseries industrielles),les boissons gazeuses, biscuits, friandises, bonbons, desserts, et tout produit contenant des édulcorants artificiels.
La surconsommation de ces produits entraîne la chute du pH dans le sang qui devient donc trop acide.
Dans une tentative de contrebalancer cette baisse du PH sanguin,votre corps puise dans ses réserves de calcium et de magnésium. Une bonne partie de ce calcium se trouve justement dans vos os ou est destiné à vos os.
Par conséquent, avec toutes les boissons gazeuses, bonbons, gâteaux et pâtisseries industrielles, vous spoliez votre squelette de sa densité osseuse.
Mais ce n'est pas tout ! Le calcium et le magnésium qui arrivent en forte quantité dans votre sang sont ensuite éliminés par les reins. Cette importante proportion de minéraux peut causer des calculs rénaux. Les personnes qui ont souffert de coliques néphrétiques dues à des calculs rénaux savent combien cette affection est douloureuse !
Pour éviter de perdre votre masse osseuse évitez tout de consommer la farine blanche, les sucres transformés, le riz blanc, les sucres ajoutés, les boissons gazeuses, bonbons, friandises, pains blanc, ou tout autres ingrédients contenant une forte proportion de glucides raffinés.
En outre, certains super-aliments, comme le brocoli, le chou, le céleri et autres légumes feuillus vert foncé aident à maintenir le pH sanguin dans un équilibre sain. Vous avez besoin de beaucoup de calcium et de magnésium à partir de sources saines et de vitamines provenant de végétaux
Vous pouvez également compléter votre alimentation avec différents légumes de la mer, qui sont naturellement alcalins. Ceux-ci incluent des « pousse-pieds » (sorte de haricots verts marins) algues, varech, et bien d'autres. Les graines germées sont aussi un choix super génial.
À propos de l'auteur :
Mike Sierra est un passionné de médecines naturelles et de prévention-santé. Vous trouverez des conseilsde santé et forme inédits sur son site :
http://sante-forme.info
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