Ce ne sont pas tous les diététiciens qui s'entendent à ce sujet. Certains affirment que le fait de manger plusieurs petits repas au cours de la même journée aide à garder notre métabolisme "actif" plus longtemps, ce qui aurait comme conséquence d'augmenter le nombre de calories brulés.
Ceux qui prétendent que cette théorie est vrai, affirment que le fait de manger trois repas par jour, a un effet néfaste sur la perte de poids ou encore, sur le maintien d'un poids santé.
Selon eux, lorsque vous n'avez pas mangé depuis quelques heures (disons vers la fin de l'après-midi), votre corps croira qu'il y pénurie de nourriture et de façon instinctive, il commencera à stocker le plus possible les calories ingérés sous forme de réserves d'énergie qui sont bien entendu, de la masse graisseuse.
À première vu, le fait de manger 5 ou 6 petits repas dans le but de maintenir notre métabolisme stimulé peut paraître tout à fait logique. C'est d'ailleurs la pierre angulaire de nombreux e-book sur la perte de poids qui sont vendu sur le web. Néanmoins, rien ne prouve clairement que cette façon d'alterner les repas soit la solution miracle qui vous fera perdre vos kilos superflus.
Ce qui fait vraiment toute une différence, ce n'est pas l'heure à laquelle vous manger, mais c'est plutôt le type d'aliment que vous intégrez dans votre assiette. Faites attention de ne pas croire à tout ce que l'on vous raconte, dans le seul but de vous convaincre d'acheter un e-book sur la perte de poids.
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